Советы по самооздоровлению

[Алексей Кофанов]

О, спасибо за ссылку!

[Макс]

Кстати еще очень хорошее средство оздоровления - это свежий воздух , активный образ жизни . Больше двигайтесь ,господа , здоровее будете . Не зря говорят движение- это жизнь.

_________________
Живя , не забывай о жизни

[Алексей Кофанов]

А где брать свежий воздух в крупных городах?
В Питере несколько парков - но они столь малы, что даже в их центре от бензина не спастись. Только за город ездить остаётся...

Люблю город Владимир! Там прямо от исторического центра начинаются бескрайние поля!

[Макс]

[Макс]

Очень хорошее оздоровление дает контрастный душ,но главное вначале не переборщить

_________________
Живя , не забывай о жизни

[Lotos]

Чтобы поддерживать в норме своё здоровье, достаточно хотя бы по 15 минут в день выполнять позу "берёзка".
В Хатха-Йоге стойка на плечах (сарвангасана) считается царицей всех поз:



Техника выполнения

_________________
Дисциплина – начало всего.

[Макс]

[Lotos]

А Вы попробуйте...
Ежедневно утром по 15 минут в течении месяца, а потом расскажите о результатах. Несмотря на свою простоту, эта асана действительно очень эффективна.

_________________
Дисциплина – начало всего.

[Макс]

[Mater]

ребят, как студент М. академии, скажу вам : не занимайтесь самолечением, не слушайте малахова и прочую ерунду.
поддерживать здоровие и тонус вам хватит: 1 нормальное питание(должны быть продукты и животного, и растительного происхождения) 2 физические нагрузки (зарядка с утра, вечерняя пробежка , а на ввыходных купаться или велосипед) 3 отдых
3-ее самое главное: отдых от стресса, от монотонной работы и так далее.

а если что то не так со здоровием. обратитесь к врачу. только не делайте наглый вид, что вы тут главный, и презент принесите ато знаете как раздражают фрукты, считающие что они с их йогой умнее врача) тогда и отношение будет другое)


ps.
та же поза " березка " при некоторых паталогиях шейных позвонков может окончится печальным исходом.

[JimmyD]

[Mater]

дорогущие лекарстра - обычно пустышка, не факт что они работают...
и где я написал :" пейте дорогие лекарства, и будите здоровы"? вы батенька, как читаете?)

а основная мысль такова: то, что помогло вам - это случайно, ваша удача. другому может и навредить. и, поверьте, благо если это окончиться каким-нибуть диарейным синдромом... есть статистика

ps. не наша проблема, что люди живут на минимальную зарплату. обращайтесь к работодателю и так далее. и дешевые отечественные лекарства не факт что плохие.

[JimmyD]

А я вам про то, что все средства хороши, конечно же это растяжимое понятие, но все же... есть возможность - нужно действовать. А про всякие стойки березками, тут уж конечно другая история. Если человек травмировал шею, то и к врачу стоит сходить, посоветоваться. Ну, а если же наоборот, травмы не замечались, то и зарядочка не помешает...

[Mater]

дело, конечно, каждого. но обычно человек не знает, как это действует, на что это действует. а занимаясь самолечением, можно если и не навредить себе лекарствами, то дать болезни прогрессировать. лучше все равно обратиться к специалисту, и спросит у него про "народные средства". он даст совет.

[JimmyD]